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01
2013

からだ体操

CATEGORY-
対象:幼稚園~
人数:何人でも可
場所:どこでも
準備: 隣の人とぶつからない程度に離れて立ってもらう
1. 「思いっきり遊ぶ前に、準備運動をしよう。」

2. (右手を挙げて)「右手を10回振るよ。1,2,3,4,5,6,7,8,9,10!」(と言って右手を10回振る)
(左手を挙げて)「次に左手も10回振るよ。1,2,3,4,5,6,7,8,9,10!」(と言って左手を10回振る)
(右足を上げて)「右足も10回!1,2,3,4,5,6,7,8,9,10!」(と言って右足を10回振る)
(左足を上げて)「左足も10回!1,2,3,4,5,6,7,8,9,10!」(と言って左足を10回振る)

3. 「1回ずつ数を減らしていくよ。右手から行くね。1,2,3,4,5,6,7,8,9!」(と言って右手を9回振る)
「左手! 1,2,3,4,5,6,7,8,9!」(と言って左手を9回振る)
「右足! 1,2,3,4,5,6,7,8,9!」(と言って右足を9回振る)
「左足! 1,2,3,4,5,6,7,8,9!」(と言って左足を9回振る)


4. 8回、7回、6回、5回、4回、3回、2回、1回と減らしていく。

5. 最後、1回ずつ振ったら、
「からだがしっかりほぐれたので、今からたくさん遊びましょう!」と言って終わる。
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